【百萬莊小課堂】“早起”也有危害？熬夜和早起哪個(gè)危害更大？

發(fā)布時(shí)間：2025年02月21日 07:25     來源：中國新聞網(wǎng)

　　良好的睡眠是保障身心健康的一個(gè)關(guān)鍵因素。常言道：“早睡早起身體好，熬夜有害身體健康?！比欢袊獾难芯堪l(fā)現(xiàn)，同樣睡4個(gè)小時(shí)，早睡早起的志愿者的狀態(tài)比“晚睡晚起”的志愿者更差。如何定義對(duì)身體有害的“早起”？怎樣避免？聽聽專家怎么說。(楊予頔）

責(zé)任編輯：【田博群】

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